Photo by Pixabay
Znam da ću zvučati kao iz dosadnih TV reklama, ali koliko puta do sada ste se borili sa osećajem da će vam glava eksplodirati od glavobolje? Previše, zar ne?
Postoji nekoliko načina da izađete na kraj s glavoboljom, ili barem da smanjite njenu učestalost:
zdravija prehrana , to jest, češći unos manjih količina zdrave hrane tokom dana,
dovoljan unos tečnosti,
dovoljno fizičkih aktivnosti koje će vam omogućiti da se rešite negativne energije
blaga masaža glave na bolnim mestima…
Uz gore pobrojano, mogli biste dati šansu i napitku koji vam donosimo u nastavku teksta.
Nije ništa teško:
1. u čašu od 2 dcl iscedite 2 limuna
2. dodajte dve kafene kašičice soli
3. promešajte smesu i do vrha uspite vode
4. popijte naiskap!
E sad, zašto baš ova mešavina? Odgovor je sledeći.
Sol reguliše nivo šećera u krvi, povećava provodnost u nervnim stanicama za komunikaciju, sprečava zapušenje sinusa ( što takođe može biti uzrok glavobolje ), utiče na smanjenje kiselosti vaših moždanih stanica i održava nivo melatonina i serotonina u mozgu ( poznatih antidepresiva ).
Sok od limuna je prepun vitamina C, ovog najpoznatijeg svetskog antioksidanta, što najpre znači da će omogućiti vašem telu da se reši nepoželjnih toksina koji se neminovno nakupljaju u našem telu. Osim toga, vitamin C održava pH ravnotežu vašeg organizma, blagotvorno utiče na imuni sistem, te redovan unos vitamina C smanjuje mogućnost od pojave upalnih procesa u organizmu.
Uzrok čestih glavobolja može da bude i nedovoljan unos tečnosti. Otud voda u ovom receptu. Potrudite se da vašem telu nikada ne nedostaje vode. Osećaćete se bolje.
